降矢歯科クリニック　歯科・矯正

こんにちは、甲府市の歯医者、降矢歯科クリニック 歯科・矯正です。

冷たいものを口にしたときに歯がしみる、歯磨きのときに痛みを感じるなど、知覚過敏の症状に悩まされている方は少なくありません。そのため、知覚過敏用の歯磨き粉を使用している方も多いのではないでしょうか。
今回は、知覚過敏用歯磨き粉の使用方法や注意点について解説します。

知覚過敏とは

知覚過敏は、歯の表面を覆うエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がって歯の根元が露出したりして象牙質がむき出しになり、冷たいものや甘いもの、酸っぱいものを口にしたとき、歯ブラシや冷たい風が当たったときに、鋭い痛みを感じる状態です。
象牙質が露出して外部からの刺激が神経に伝わりやすくなることで起こります。

知覚過敏の主な原因

強すぎるブラッシングや研磨剤の多い歯磨き粉の使用によるエナメル質の摩耗、歯周病や加齢による歯肉退縮など、知覚過敏の原因はさまざまです。
歯ぎしりや食いしばりによって歯のエナメル質が摩耗したり、歯の根元に亀裂が入ったりして象牙質が露出し、知覚過敏が発症することもあります。
さらに、酸性の飲食物を頻繁に摂取することで歯が溶ける酸蝕症も、知覚過敏の原因となります。

知覚過敏と虫歯の痛みの違い

知覚過敏の痛みは、一時的です。
刺激が加わったときにだけ痛みを感じ、刺激がなくなれば痛みも消えます。
一方、虫歯の痛みは持続的です。
また、虫歯の痛みは徐々に強くなる傾向がありますが、知覚過敏の痛みの強さは比較的一定です。

知覚過敏用歯磨き粉の成分と作用

知覚過敏用歯磨き粉には、硝酸カリウムと乳酸アルミニウムという主に二つの有効成分が配合されています。
硝酸カリウムは神経に刺激を伝わりにくくする作用があり、乳酸アルミニウムには刺激の伝達を遮断する作用があります。
そのほかに含まれている成分として、フッ素は歯質を強化し、虫歯を予防する作用があります。
また、歯ぐきの炎症を抑える成分や、口臭を予防する成分が配合されている製品もあります。

知覚過敏用歯磨き粉の使用期間

症状が改善した後の使用
知覚過敏の症状が消えても、根本的な原因が解決されていない場合、歯磨き粉の使用をやめると症状が再発することがあります。症状が改善してからも1か月から2か月は使用を継続し、症状が安定するまで待つようにしましょう。

長期間の使用
知覚過敏用歯磨き粉を長期間使用することに問題はありませんが、含まれている研磨剤の成分が少ない場合が多いため、着色汚れが気になるようになることもあります。その場合は、週に数回は通常の歯磨き粉を使用するのも一つの方法です。また、長期間使用しても症状が改善しない場合は、歯科医院を受診するようにしましょう。

知覚過敏用歯磨き粉の正しい使用方法

使用量
知覚過敏用歯磨き粉の使用量の目安は、歯ブラシの毛先の長さの3分の2程度です。多くつけすぎると泡立ちすぎて、磨き残しが増える原因になります。

ブラッシングの方法
知覚過敏がある場合は、やわらかめの歯ブラシを使用し、力を入れすぎないように丁寧に磨きましょう。歯ブラシを鉛筆のように持ち、優しく磨くことが大切です。

基本的な使用頻度
知覚過敏用歯磨き粉は、1日に2回から3回ほど使用しましょう。継続的に使用することで、有効成分が歯に作用し、徐々に症状が改善していきます。

知覚過敏用歯磨き粉使用時の注意点

変化がない場合
知覚過敏用の歯磨き粉を1か月ほど使用しても症状が改善しない場合は、歯科医院を受診するようにしましょう。知覚過敏を悪化させないためだけでなく、虫歯や歯周病、歯の亀裂などのほかの原因が隠れているのを見逃さないためにも、早めに歯科医院を受診することが大切です。

アレルギーや副作用
知覚過敏用歯磨き粉の使用後に口腔内の腫れ、発疹、かゆみなどの症状が現れた場合は、すぐに使用を中止し、歯科医師に相談しましょう。

妊娠中・授乳中の使用
妊娠中や授乳中の方でも、知覚過敏用歯磨き粉は基本的に使用できます。通常の使用量であれば胎児や乳児に影響を与える可能性は基本的にありません。もし心配な場合には、使用前に歯科医師や産婦人科の医師に相談するようにしましょう。

知覚過敏の根本的な対策

ブラッシング方法の改善
知覚過敏症状に悩まされている場合、知覚過敏用歯磨き粉を使用すると同時に、ブラッシング方法を見直すことが重要です。ごしごしと力強く磨いてしまうと、エナメル質が削られてしまったり、歯ぐきが下がったりするリスクがあります。やわらかめの歯ブラシを使用し、軽い力で丁寧に磨くことを心がけましょう。磨き方に自信がない場合は、歯科医院でブラッシング指導を受けることで、正しい磨き方を身につけるのも一つの方法です。

酸性飲食物の摂取方法
酸性の飲食物は、歯のエナメル質を溶かし、知覚過敏を悪化させます。炭酸飲料、柑橘類、酢を多く含む食品などは、控えめにしましょう。また、これらを摂取した後は、水で口をゆすぐとともに、30分程度経ってから歯を磨くようにしましょう。

歯ぎしり・食いしばりへの対策
就寝中の歯ぎしりや、日中の食いしばりは、歯のエナメル質を摩耗させ、知覚過敏の原因となります。歯ぎしりがある場合は、マウスガードの使用を検討しましょう。日中の食いしばりは、意識することである程度コントロールできます。リラックスした状態では、上下の歯は接触していないのが正常です。定期的に自分のあごの状態をチェックする習慣をつけましょう。

定期的な歯科検診
知覚過敏の背景には、歯周病や虫歯など、他の口腔内の問題が隠れていることがあります。定期的に歯科検診を受けることで、これらの問題の早期発見・早期治療が可能になります。

まとめ

知覚過敏用歯磨き粉で知覚過敏症状を和らげたい場合、2週間から4週間程度継続して使用する必要があります。症状が改善した後も、少なくとも1か月から2か月は使用を継続し、症状が安定していることを確認してから、徐々に通常の歯磨き粉に切り替えるようにしましょう。長期間使用しても基本的に問題はありませんが、症状が改善しない場合や、再発を繰り返す場合は、歯科医院を受診するようにしてください。